♣♣DE TODO UN POCO♣♣

Mientras dormimos, además de descansar y desconectanos de la actividad cotidiana se activan varios procesos que hacen que la regeneración en el organismo sea perfecta y además se renueva por completo en los planos físico y mental.



Cómo influye el sueño en cada uno de los órganos:


Circulación sanguínea.-La presión arterial disminuye durante el sueño.

Corazón.-La frecuencia cardiaca es más lenta y los tejidos y células coronarias se benefician de
la acción reparadora que se produce por la liberación de la hormona del crecimiento y
la melatonina.

Sistema inmunológico.-Dormir bien es un hábito que fortalece las defensas del organismo y
aumenta la resistencia de nuestro cuerpo a las enfermedades.


Aparato locomotor.-Durante la fase más profunda del sueño (fase4) y el sueño REM, en el
que se da una mayor actividad cerebral, se produce una relajación
completo del aparato.

Ojos.-La vista descansa profundamente y se regenera la rodopsina, el pigmento sensible a la luz
y así se recupera del esfuerzo que realiza todo el día.


Piel.-Por la liberación de varias hormonas la piel es la que más se beneficia.


Respiración.-Cuando dormimos, la respiración se torna mucho más lenta, esta respiración hace que el cuerpo y todas las células se oxigenen correctamente.

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